Регистрация | вход

 

 

 

ФСИМО

 

 

Что-то найти

Хостинг от Макхост

postheadericon Как избавиться от боли в мышцах

Почему люди не любят спортивные тренировки? Нежелание заниматься спортом может быть по различным причинам. Но часто людей пугают последствие после тренировок, а именно – это болевые ощущения в мышцах. Позитивный спортивный настрой сразу угасает, когда на утро после первой тренировки начинающий спортсмен с трудом встает с постели. От боли в мышцах можно с легкостью избавиться!

Как предотвратить боль в мышцах?

Тренера со стажем утверждают, что если спортивная тренировка проведена по всем правилам, то после нее у человека не должно проявляться никаких явных болевых ощущений в мышцах и суставах. Поэтому первые спортивные нагрузки на свой организм лучше делать под чутким руководством профессиональных тренеров или инструкторов.

Подробнее...

postheadericon Здоровье и туризм

Здоровье и туризмЧеловек и его здоровье — извечная проблема всех времен. Но решалась она всегда одинаково: сохранение здоровья было личным делом каждого. В некоторых странах и поныне, как говорят, недуг больного — доход врача. В нашей стране лишь после Великой Октябрьской революции впервые за всю мировую историю здоровье человека, его отдых стали проблемами общегосударственными.

Для поддержания здоровья человека, удлинения срока его жизни Советский Союз создал мощную систему здравоохранения, в которой курортное дело является одним из важнейших звеньев.

И, так как дело это большое и имеет свою историю, не лишним будет хоть немного пройти по этому «маршруту».

Подробнее...

postheadericon Социальный бизнес

Социальный бизнесВ наше время существует несколько основных видов со своими особенностями ведения бизнеса: коммерческая и некоммерческая. Для первого случая характерна продажа своих услуг, продукции с целью получить доход. Во втором варианте подразумевается ведения деятельности государственных, а также некоммерческих организаций.

К примеру, решение разных проблем, которые не свойственно решать в рамках бизнеса. И как бы всему свое место...

Вся проблема состоит в том, что данная система функционирует не очень хорошо, поскольку мы живем в мире, где по-прежнему существуют не защищенные слои населения, болезни и голод. Кроме этого случается так, что у не коммерческой организации отсутствует деловая хватка и просто банальная уверенность в своих силах, той самой эффективности и современности, которая является весьма свойственной бизнесу.

Подробнее...

postheadericon Благотворительная помощь помогает развивать паралимпийский спорт в Щёлковском муниципальном районе

Третий год Центр адаптивной физической культуры, спорта и туризма «Спартанец» (Щелковский район, Московская область) развивает паралимпийскую спортивную дисциплину – бочча. Занятия спортсменов проходят на футбольной площадке УСК «Подмосковье» г. Щёлково под руководством тренера Юрия Александровича Сорокина.

Трудности в развитии этого вида спорта, прежде всего, связаны с тем, что ребята, занимающиеся бочча, имеют большие сложности, связанные с нарушением функций опорно-двигательного аппарата, передвигаются на колясках. Доехать на тренировку без специального транспорта – очень не просто.

Подробнее...

postheadericon Новые горизонты Центра «Спартанец»

С началом зимнего спортивного сезона тысячи зрителей приникают к экранам своих телевизоров, чтобы следить за победами  и поражениями своих кумиров – спортсменов лыжников и биатлонистов.

Олимпийские игры в Сочи доказали всему миру, что мы лучшие.

В свою очередь Паралимпийские игры стали триумфом больших перемен в российском паралимпийском спорте, демонстрацией силы воли наших спортсменов и огромного труда всех, кто был с ними рядом, тренеров и специалистов, которые работали над спортивной подготовкой и решали все организационные вопросы ребят.

Спортсмены лыжники и биатлонисты не оставили шансов никому и побили все возможные рекорды по количеству завоеванных медалей.

Подробнее...

postheadericon Женщина и пауэрлифтинг

Нужно ли женщине ходить в качалку? Вопрос, конечно, спорный.

Как показывает практика, в большинстве случаев спортивный зал посещают мужчины. Прекрасная половина человечества предпочитает более лёгкие формы тренировок, такие как йога, аэробика, фитнес, пилатес, стрипденс, плавание и многое другое.

Что такое пауэрлифтинг?

Это вид тяжёлых нагрузок, во время которых спортсмены поднимают очень большие веса. Всё дело в том, что большие накачанные мышцы естественней смотрятся на мужчинах, чем на девушках. Вот почему, дамы редко рискуют заниматься такими тяжёлыми видами спорта, как пауэрлифтинг, который в своих тренировках, подразумевает именно активный набор мышечной массы.

Нужна ли женщине штанга? Давайте более детально рассмотрим все положительные и отрицательные стороны женского пауэрлифтинга.

Подробнее...

postheadericon Тренер — это судьба. Как определить, сможете ли вы удержаться в спорте?

Спорт — это не только образ жизни. Многие делают его своей профессией. Особенно те мальчики и девочки, которые на отлично справлялись с физической культурой в школе или те, которых в какой-то период времени здоровье подвело, и они во что бы то ни стало решили доказать себе и всему миру, что не стоит сдаваться (жизнь продолжается!).

Но если мальчики и девочки придерживаются здорового образа жизни и посещают какие-либо спортивные секции, почему бы и не попробовать себя в качестве тренера?

И прежде чем воплотить в жизнь эту задумку, вычеркните из своего лексикона слова «почти» или «не могу». Если для вас это непосильная задача, оставьте этот путь, так как он предназначен для сильных личностей.

Если цель высока, необходимо иметь (закончить) профильное образование. А для обычного инструктора подойдут и курсы. В этом случае спортивный вуз за плечами будет прекрасным подспорьем.

Подробнее...

postheadericon Как лень побеждает фитнес

Непоколебимое стремление заниматься фитнесом, несгибаемая воля к достижению результата – как некоторые женщины умудряются не идти на поводу у своей лени и строить своё тело по задуманному плану? Они – титаны духа? Железные леди? Супервумен? Вовсе нет! Просто они знают о себе то, чего пока не знаете вы.

Пойти в фитнес-клуб, бассейн или на пробежку часто мешает она самая – лень-матушка. Теплый клетчатый плед, кружка чая и убаюкивающее бормотание телевизора бесследно стирают из памяти любые планы тренировки. Это происходит раз за разом и, кажется, совершенно невозможно противостоять расслабляющей мягкой неге, окутывающей всё тело.

Ответы на незаданные вопросы найдены! Ключом к успеху в любых тренировках является отделение своего «я» от биологического тела.

Подробнее...

postheadericon Понравилась статья? Поддержите нас в соцсетях!

Материалы партнеров

  • Как кошмарили российский спорт
    Российские атлеты в 2017 году стали заложниками грязной политической игры, которую еще три года назад начали спортивные чиновники с подачи скандального журналиста Хайо Зеппельта. Весь год Международный олимпийский комитет занимался тем, что штамповал списки российских спортсменов, якобы уличенных в употреблении допинга. Финалом этой войны против отечественного спорта стало решение об отстранении нашей команды от зимней Олимпиады в Южной Корее.
  • Кубок Мира по лыжным гонкам и биатлону. День второй
    Второй день соревнований, хотя стихия и была благосклоннее к участникам, не внёс особых изменений в расстановку сил на дистанции.
  • IX Фестиваль социальных интернет-ресурсов «Мир равных возможностей» открыл прием заявок!
    С 22 января 2018 года организационный комитет IX Фестиваля социальных интернет-ресурсов «Мир равных возможностей» открывает прием заявок. Конкурс реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
Центр "Спартанец" Публикации