Невропатологи давно заметили, что постоянное сдерживание сильных эмоций – гнева, раздражения, радости – почти мгновенно отражаются на нашем здоровье. В результате постоянно загоняемых внутрь эмоций, могут совершенно неожиданно развиться гипертония, радикулит, цистит, язва желудка, или еще что-нибудь неприятное. Подобные болезни по одинаковому способу их возникновения, называют психосоматическими. Замученная психика подает организму такие сигналы, которые он просто не в состоянии выдержать. Что же делать, что бы этого не произошло? Как быстро прийти в себя и успокоиться?

Специалисты по стрессовым ситуациям в разных странах считают, что эмоциональное напряжение, так называемый «пар», необходимо периодически выпускать. Однако редко кто позволяет себе в гневе кричать, топать ногами и бить посуду – не поймут. Поэтому, чтобы не заработать лишних болезней, делайте разумные резкие движения.

В офисе, например, можно комкать, кидать и рвать бумажки. А после утомительного рабочего дня, тяжелой встречи личного характера, хорошо побывать на спортивной площадке, или в любом другом месте, где можно поиграть в мяч, теннис или бадминтон. Активные удары и ногами по мячу, ракеткой по воланчику, дают замечательную разрядку оцепеневшему от сдержанности организму.