Людей с ограниченными возможностями здоровья, склонных к полноте, во все времена интересовал один вопрос, существуют ли продукты, которые можно есть, при этом не полнея. На данный вопрос есть утвердительный ответ.

Есть отдельная категория продуктов, которая дает полное ощущение сытости, другая же частично притупляет чувство голода. Так что же лучше употреблять в пищу, чтобы качественно утолять голод, не набирая лишний вес?

Данное перечисление ряда продуктов способствует качественному утолению голода, даря ощущение сытости.

Зеленый чай

В зеленом чае есть особое вещество – катехины. Достоинство катехинов при похудении заключается в том, что во время приема зеленого чая, это вещество стимулирует сжигание калорий. Процесс метаболизма ускоряется на 40 процентов. Но, следует учесть, что пить зеленый чай более полумесяца нельзя.

Редис

Редис – это удивительный продукт, который дает отрицательную калорийность. При употреблении редиса, организм тратит на его переваривание и усваивание намного больше энергии, чем получает от него в калориях. В сочетании с огурцом и заправкой из оливкового масла получается отличный свежий полезный салат, который не является калорийным и отлично утоляет голод.

Морские водоросли и морепродукты

Боитесь употреблять салаты из-за того, что можете поправиться? Приучите себя есть морские водоросли. Если к ним добавить тертую морковь или вареные яйца, то вы получите сытное полезное блюдо для нашего здоровья.

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи являются универсальной пищей для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет держать себя в форме. Данные продукты дают все необходимые витамины, помогают не набирать вес и отлично утоляют голод. К тому же, свежие фрукты и овощи благотворно влияют на кожу.

Кисломолочные продукты

Отличным средством для утоления голода являются кисломолочные продукты и, в частности, кефир. Этот продукт является отличным средством для утоления голода и незаменимым продуктом для нормализации работы кишечника.