Непоколебимое стремление заниматься фитнесом, несгибаемая воля к достижению результата – как некоторые женщины умудряются не идти на поводу у своей лени и строить своё тело по задуманному плану? Они – титаны духа? Железные леди? Супервумен? Вовсе нет! Просто они знают о себе то, чего пока не знаете вы.

Пойти в фитнес-клуб, бассейн или на пробежку часто мешает она самая – лень-матушка. Теплый клетчатый плед, кружка чая и убаюкивающее бормотание телевизора бесследно стирают из памяти любые планы тренировки. Это происходит раз за разом и, кажется, совершенно невозможно противостоять расслабляющей мягкой неге, окутывающей всё тело.

Ответы на незаданные вопросы найдены! Ключом к успеху в любых тренировках является отделение своего «я» от биологического тела.

• Мысленно отделите себя, как индивидуальность, у которой есть стремления, амбиции видение себя в будущем и желание развиваться от своей биологической оболочки, у которой нет никаких стремлений, кроме как набить желудок жареной картошкой и разлечься на диване.

Важно понять , что тело - это всего лишь ваш биоинструмент, данный вам на прокат на несколько десятков лет, душа же – это сверхценный объект, сосредоточение уникальности и воли. Из этого следует один простой вывод: вы, как личность гораздо важнее и первостепеннее, чем ваш тело, а это значит, что тело должно подчиняться вашему разуму.

При попытке заняться любой физической активностью, ваш организм всячески будет пытаться вас обмануть: захочет есть, пить, лежать, спать. Диван сразу покажется невероятно удобным, подушка - невообразимо мягкой, круассан с джемом - бесконечно вкусным. Нейрофизиологогами давно подмечено: организм способен намеренно искажать в свою пользу поступающую от рецепторов информацию при транзите её в головной мозг ( вкус, запах, осязательная и обонятельная информация). Это именно то, что происходит с вами, когда вместо запланированной энергичной пробежки на велодорожке, вам вдруг становиться гораздо милее домашнее кресло.

Психологи и разные духовные лидеры со всех сторон кричат нам о том, как важно обрести единство души и тела, слиться с собой, принять себя такими, какими мы были рождены. Их доводы не лишены смысла, однако, всё должно быть в меру.

• Сливайте свою душу и тело воедино во время секса. Это поможет вам отбросить ненужные мысли, сосредоточиться на своих ощущениях и сконцентрироваться на оргазме.

• Разъединяйте своё «я» и свою биооболочку во время занятий спортом. Это поможет вам не внимать хитрым уговорам тела о том, чтобы его оставили в покое, а нацелиться на видение себя в будущем (стройной / подтянутой/ выносливой – выбрать по желанию).

Итак, девушки, дерзайте!