Хочу приобрести велотренажер. Вопрос заключается в следующем - на какие группы мышц влияют велотренажеры и как правильно организовать тренировки. Есь ли какие-то противопоказания?

Велотренажёр, да еще и дома это прекрасно, муж подарил Torneo Vita B-352, и могу сказать, что качество домашнего велотренажера очень неплохое. Из плюсов могу отметить возможность регулирования усилия, контроль за расстоянием, во время занятия устойчив, не двигается вообще, как литой,удобные педали. Дома очень хороший тренажер

Вы главное, как заниматься начнете, так нагрузки наращивайте очень постепенно. Потому что основная нагрузка у вас на колени идет - с непривычки могут быть проблемы с суставами.

А мне вот велотренажеры не слишком нравятся. Максимум на ноги нагрузка, да и та с кучей побочек в виде болей в колени. Лучше орбитрек купить - он большее количество мышц задействует.

Барбариска писал(а):

По-моему полноценную замену велотренажеру сложно подобрать, так как равмомерная и регулярная нагрузка распредляется на несколько видов мышц ног и на поясничный отдел позвоночника.

Домашний велотренажер, это здорово. Есть такие тренажеры, которые будут работать на несколько групп мышц, надо просто вам определиться, что именно вам хочется подкорректировать и тогда можно будет предлогать что-то конкретное.

Велотренажеры хорошо подходят для того чтобы привести себя в форму на них можно тренироваться тренировка на таком тренажере улучшит состоянии приведет в тонус и улучшит здоровье. Важно заниматься упражнениями на велотренажере каждый день и тогда можно быть в хорошей форме это сразу улучшит выносливость.

Велотренажер хорошая вещь,н нем приятно кататься.Но вот я купил и он стоит уже два года.Вот почему то на нем начали кататься,но почему то все отказались ставший сын покатался спина заболела.почему мне неизвестно.Я катался тоже начал по всем правилам понемногу каждый день набирал время катания на нем.но тоже не прижился я после операции на слепой кишке как покатаюсь сразу начинает побаливать внизу живота.Может тренажер попался плохой на на нем кататься полулежа.. скоростей восемь.

Самый лучший велотренажер для реабилитации это конечно МОТОМЕД. Но цена его составляет порядка 300 т.р. и позволить его могут в большей степени только реабилитационные центры. Для домашних условий думаю не каждый рискнет осуществить такую покупку. Но хороший.

При выборе тренажера для дома, если мало места, нужно ориентироваться на компактность. Есть большой выбор даже складных тренажеров, который можно привести в рабочее состояние за несколько минут.