Всем известно, что бег и пробежки по утрам и вечерам, считаются уникальным инструментом для того, чтобы держать тело в тонусе, подтянуть фигуру, сбросить лишний вес, повысить работоспособность. Этот список можно продолжать долго.

Но как одержать победу над собственной ленью и втянуться в процесс?

Ждем от бывалых несколько дельных советов, как правильно начать бегать и какие результаты наблюдаются у непрофессиональных спортсменов.

Правильно, главное начать, как угодно, даже без какой либо системы, со временем все придет. Основная цель пересилить себя и приступить к бегу. Может сначала не регулярно, но все же почувствовать прилив сил и полезный эффект.

А альтернативы бегу зимой есть, это лыжи и коньки. Так же выжатый как лимон после хоккея, идешь на полусогнутых дрожащих ногах.

Большинство из нас хотят заняться бегом, но никак не могут вознамериться, сделать это. То времени нет, то травмы или что то болит, то не нашлось места, где бегать. Но это все на уровне отговорок. При постановке определенной цели – начать бегать завтра, только четверть мы увидим на пробежке. А у остальных это событие «завтра» будет длится очень долго, если вообще наступит. И этому есть объяснение. Человеку затруднительно, просто так и взять начать бегать. Должен быть стимул, определенная цель, которую нужно достичь с помощью бега.

Бегать систематически у меня так и не получилось, сколько не собирался. Но редкие попытки были. Сейчас побежать позволит только чудо. В общем если есть физические возможности, не откладывайте, а реально займитесь. Прям завтра. Но осторожно, на улице гололед.

Видел ролик на яндекс.видео под названием "Бегающий банкир". Вот он там рассказывает как начать бегать, победить собственную лень и какие в каждодневных тренировах заложены психологические аспекты и цели. Как завороженный я его слушал минут 10. Очень все правильно и грамотно, хотя речь изобилует прямотой и в выражениях он не стесняется. Будет время, набью текстом несколько цитат в тему.

Да, я с Вами соглашусь, перед тем, как начать бегать нужно побороть собственную лень, если этот барьер преодолеете потом все пойдет по накатанной, ведь бег это уникальный инструмент который позволяет нашему организму быть в тонусе, а каждый из нас хочет быть энергичным и здоровым

Бег это очень полезно для вашего здоровья и стоит только начать и проявить небольшую настойчивость, дальше это войдёт в привычку, и не только не будет составлять для вас труда, но и станет приносить массу положительных эмоций. Так что побежали вместе.

Заставить себя начать заниматься спортом это очень тяжелый шаг, как же себя заставить, однозначно — с мотивации! Вряд ли вам удастся как-то заставить себя бегать, если вы не сможете объяснить самому себе, для чего это нужно. А нас может еще заставить начать бегать конечно это избыточный вес и недостатки фигуры. Так, что все готовимся к наступлению весны, приводим свое тело в порядок.

Тут уже очень много дали разных советов и рекомендаций, что я со многими соглашусь, главное себя заставит, а потом втянитесь и не сможете бросить. Ведь, когда занимаешься бегом ваше состояние становиться на столько луше,вас переполняет энергия и бодрость.

А я вот не могу бегать по утрам. Для меня просто проблема рано встать. Пока я это не осознала и пыталась заставить себя бегать утром - у меня ничего не получалось. А вот вечером - в самый раз.

Я вот тоже по утрам не могу бегать. Да и вообще не сильно люблю наматывать круги по улицам. Для меня лучший вариант - дорожка в спортзале. Но и там я наверное с месяц просто быстро шагала, только после этого бегать начала.

Я конечно еще не бывалый, но самое главное, это надо просто начать и не бросать начатое. Я так долго собирался с силами, и всегда находил для себя отмазки, почему я не этого не сделал сегодня. А когда начал бегать, то понял, что даже погода меня не должна останавливать, самочувствие просто супер.