Timiri
(Пользователь)
3-й разряд
Сообщений: 21
|
Тренировки - бег 10 г., 10 мес. назад
|
Репутация: 0
|
Планирую начать тренировки - думаю уже сейчас самое время, чтобы себя в порядок привести к лету. Как вы думаете - бег помогает в формировании красивой фигуры или это больше для здоровья?
|
|
|
|
|
Для добавления сообщений, Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться.
|
Барбариска
(Пользователь)
Без разряда
Сообщений: 18
|
RE: Тренировки - бег 10 г., 10 мес. назад
|
Репутация: 0
|
В целом бег, конечно, лучше для здоровья - развивает сердечно-сосудистую систему. Но при наличии лишнего веса тоже очень неплохо помогает, в этим не поспоришь.
|
|
|
|
|
Для добавления сообщений, Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться.
|
Олимпус
(Пользователь)
Без разряда
Сообщений: 12
|
RE: Тренировки - бег 10 г., 10 мес. назад
|
Репутация: 0
|
А вы просто после пробежки, сделайте еще пару приседаний, в общем какие-то примитивные упражнения, которые будут в комплексе с бегом, формировать вашу красивую фигуру. Для достижения цели, все средства хороши.
|
|
|
|
|
Для добавления сообщений, Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться.
|
прима
(Пользователь)
3-й разряд
Сообщений: 25
|
RE: Тренировки - бег 10 г., 10 мес. назад
|
Репутация: 0
|
Во время бега не только сердечно-сосудистая система работает, в любом случае идет нагрузка на некоторые группы мышц, которые помогут избавиться от некоторых проблемных участков на вашем теле.
|
|
|
|
|
Для добавления сообщений, Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться.
|
Веста
(Пользователь)
Без разряда
Сообщений: 17
|
RE: Тренировки - бег 10 г., 10 мес. назад
|
Репутация: 0
|
А я вот слышала о том, что лучше всего бегать не по утрам, а по вечерам, что с утра организм еще не проснулся и для него это стресс. Просто интересно, это правда или это придумали. потому что самим так удобно бегать?
|
|
|
|
|
Для добавления сообщений, Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться.
|
Олимпус
(Пользователь)
Без разряда
Сообщений: 12
|
RE: Тренировки - бег 10 г., 10 мес. назад
|
Репутация: 0
|
Первый раз об этом слышу, если честно. Мне вот, например, нравится больше всего бегать по утрам, потому что мало людей, машины еще не ездят в таком количестве. Просто наслаждение, тишина и покой. А еще я люблю наушники одеть, когда бегаю и приятную музыку слышать, тогда и самочувствие прекрасное и настроение.
|
|
|
|
|
Для добавления сообщений, Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться.
|
Веста
(Пользователь)
Без разряда
Сообщений: 17
|
RE: Тренировки - бег 10 г., 10 мес. назад
|
Репутация: 0
|
Мне тоже нравится бегать больше по утрам, хотя я это делаю крайне редко , все никак не могу организовать себя и бегать постоянно. После пробега, когда принимаешь еще контрастный душ, то такое впечатление, что ты заново родился.
|
|
|
|
|
Для добавления сообщений, Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться.
|
admin
(Администратор)
Администратор
Сообщений: 165
|
Бег и силовые тренировки 10 г., 6 мес. назад
|
Репутация: 1
|
Нужно совмещать силовые тренировки и бег, для достижения максимального эффекта - наилучший тренинг для похудения и укрепления организма, мышц, сердечно-сосудистой системы. Но помните про умеренные нагрузки.
|
|
|
|
|
|
|
Для добавления сообщений, Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться.
|
|